gym
Le paléo-fitness par Emmanuel MACE
Le “Paléo-Fitness” c’est quoi? En gros, c’est une forme d’activité physique en lien avec l’aire du paléolithique,
Comment maigrir des cuisses rapidement….
Les femmes stockent généralement plus facilement de la graisse au niveau des cuisses pour des questions d’ordre
Terminer, le ventre montgolfière !!! avec Emmanuel MACE
A la suite d’une grossesse ou tout simplement d’écarts gourmands, notre petit ventre a parfois tendance à
Comment avoir un ventre plat ?
Conseil n°1 Prenez votre temps pour manger : Si vous mangez trop vite, vous ingérez de l’air
TENNIS, TENNIS,…
Conseils du Coach: Avant chaque jeu, je m’étire pour être gagnant dès les premières minutes de jeu,
Votre posture au top !
Sacs trop lourds, mauvaise position assise face à notre bureau, stress, surmenage…chaque jour, nous malmenons notre posture.
Vive l’exercice !
Oui à l’exercice ! Il ne s’agit pas de suer sang et eau une heure par jour dans
des jambes de rêve Emmanuel MACE
Oui à la douche froide ! C’est un peu désagréable, mais on s’y fait. Comme les températures sont
Bons et mauvais abdos !!!!! Emmanuel MACE
En réalisant des «abdos classiques», vous rapprochez les épaules du bassin, vous bombez le ventre et vous