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Comment vaincre et sortir de la dépendance amoureuse ?

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Vous avez certes besoin d’amour, mais lorsque vous êtes prêt à n’importe quoi avec n’importe qui pour en avoir, vous êtes en dépendance amoureuse. Et qui dit dépendance, dit souffrance ! Vous savez que cette compulsion à une autre personne prend ses racines dans les carences de l’enfance (manque de reconnaissance, affection et protection) et vous poursuit dans votre vie affective d’adulte : vous reproduisez le même type de relation que celui que vos parents vous ont inculqué. S’ils vous ont rejeté, vous choisirez des partenaires de vie qui feront de même, puisque c’est tout ce que vous avez appris.

Comment sortir de là ? Tout d’abord, il est nécessaire de comprendre que vous êtes frappé par ce déséquilibre affectif et de l’accepter. Un de mes clients a été très agressif envers moi, incapable d’admettre qu’il était dépendant de l’amour qu’il n’obtenait d’ailleurs pas, et que sa relation était vouée à l’échec. Il a mis plusieurs mois à digérer cet état de fait et il est revenu me voir, prêt à sortir de là. Cette première étape franchie, il est temps de comprendre ce qu’il y a à modifier : votre perception de vous-même. Comprenez que le message que vous transmettez à l’autre est « je ne m’aime pas, aime-moi » et vous tombez sur quelqu’un qui ne s’aime pas non plus. Vous croyez que vous ne valez rien et vous passez votre vie affective à vous jeter sur des moins que rien, en pensant les sauver. Erreur : vous ne pouvez sauver personne, que vous-même ! Ces gens-là, frappés comme vous de dépendance amoureuse, ne vous reconnaîtront jamais pour ce que vous faites pour eux : ils sont des puits sans fond ! Et vous ferez fuir ceux qui sont équilibrés et qui reculeront devant vos démonstrations envahissantes d’affection et vos demandes exagérées, boulimique que vous êtes de la moindre attention.

Vous êtes quelqu’un de bien, voilà par quoi il faut commencer ! Et en tant que personne de valeur, vous avez le droit de rencontrer quelqu’un qui vous appréciera pour vos belles qualités et ce que vous lui inspirez et non pour ce que vous faites pour lui. Rehaussez votre estime de vous-même, comprenez ce que vous valez et qui vous valez. Regardez la personne qui est à vos côtés et génère vos souffrances : pourquoi vous attire-t-elle ? Pour ses qualités et ses forces ou pour ses défauts et ses faiblesses ? Vous souffrez, c’est suffisant pour comprendre que vous êtes maltraité et que la meilleure solution, c’est de mettre un terme à cette relation. Pour ce faire, il vous faut rassembler votre courage à deux mains quand la peur vous gagne : et si vous ne trouviez personne après ?! Et puis ?! La prochaine personne que vous allez rencontrer, c’est vous ! Vous ne savez même pas ce que vous aimez, ni qui vous êtes : il est temps de vivre pour vous et de vous découvrir. Il y a des milliers de célibataires, alors donnez-moi une seule bonne raison de ne plus jamais trouver quelqu’un. Vous aurez une autre relation, c’est certain, mais cette fois-ci, choisissez quelqu’un d’affectivement équilibré. A moins que souffrir soit votre sport favori !

Ca commence par le célibat, qui est la sagesse d’attendre la bonne personne. Il vous faut vous débarrasser de votre conjoint toxique pour vous donner la chance de développer votre confiance et votre estime, qu’il broie un peu plus chaque jour : sauvez ce qu’il vous reste ! Demandez donc à vos amis quelles belles qualités ils vous reconnaissent, à votre famille aussi, à tous ceux qui vous aiment. Vous serez surpris. Regardez-vous tel que vous êtes : dans tout ce que vous avez de meilleur. Faites appel à des professionnels pour changer de look et remonter votre estime : allez chez le coiffeur et changez de coupe, changez de vêtements, sentez-vous beau ou belle, mettez toutes les chances de votre côté pour vous porter au maximum de votre potentiel physique. Faites du sport, regagnez de l’énergie, enlevez les kilos superflus, retrouvez un physique énergique. Toutes ces petites choses qui, mises bout à bout, transforment votre image, ternie par le négativisme de celui ou celle que vous aviez choisi(e). Redorez votre blason, brillez à nouveau, souriez, sortez de votre carcan de tristesse et de frustration et quand vous aurez pris de la force, donnez son congé à votre rabat-joie de partenaire : qu’il aille en enfer ! Vous, vous voulez le Paradis !

Apprenez à vous aimer tel que vous êtes, modifiez ce que vous pouvez modifier (cheveux, physique, vêtements), regardez tous les atouts qui sont dans votre jeu, vos qualités, votre vie professionnelle, vos amis, votre famille, votre volonté d’être heureux. Souvenez-vous d’un événement où vous avez réussi quelque chose dont vous étiez fier : cette personne pleine de confiance, c’est vous ! Elle est là, juste endormie : réveillez-la ! Ca va vous redonner de l’énergie. Reposez vous aussi car la fatigue est le pire ennemi du moral : rechargez les batteries que vous avez épuisées à relever votre conjoint, alors qu’il prend un malin plaisir à s’enfoncer. Il vous tire par le fond, il faut couper la corde qui vous relie à lui et vous fait couler aussi. Fier de ce que vous serez devenu, vous ne vous vendrez plus au premier venu : vous ferez monter les enchères au niveau des valeurs et des qualités de celui ou celle que vous choisirez. Parce que souffrir, vous en avez assez ! Il est grand temps de faire le ménage dans votre vie, de faire l’autopsie de vos relations pour savoir de quoi elles sont mortes, sachant que la dernière est à l’agonie et que vous êtes prêt à l’achever !

Avancez, ne restez pas stagnant, faites du sport, remettez de l’énergie, de la joie et du plaisir dans votre vie, retrouvez votre panache et laissez l’autre sur le bord de la route au lieu de le remorquer : il y a des dépanneuses pour ça ! Et souvenez-vous : une personne heureuse + une personne heureuse = deux personnes heureuses. Alors une fois que vous vous serez débarrassé du partenaire toxique, choisissez vous toujours, avant de choisir, non pas le ou la moins pire, mais le meilleur des hommes ou la meilleure des femmes pour vous ! Parce que… vous le valez bien !

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