L’angoisse reflète pour bien des gens une manière de pensée et une attitude face aux évènements extérieurs.
Cet état d’être conditionne la manière dont vous vivez émotionnellement ces situations.
Aussi pénible que cela puisse être, si vous commenciez à faire face à votre anxiété et vos peurs, en les considérant comme une source de possibilités d’améliorer votre vie et d’évoluer, je suis curieux de découvrir en quoi cela peut modifier votre perception de ce que vous vivez?
Et si c’était là une opportunité pour vous de découvrir le chemin vers un mieux être?
Dans mon bureau, certains clients me disent : « je suis d’autant plus anxieuse que mon besoin de contrôle est grand. » ou encore : « mon anxiété relationnelle vient du fait que ce n’est pas vraiment mon conjoint qui me rejette mais c’est moi même, en ne me donnant pas toute la valeur et l’amour auxquelles j’aspire. »
Finalement, la solution est là, sous vos yeux.
Le bien être constitue en fait l’apprentissage d’une nouvelle philosophie de vie dont l’anxiété vous montre la voie.
Bien que chaque personne soit unique et va découvrir par elle même sa propre recette du bonheur, certains éléments communs aux gens heureux se dégagent :
· Vivre le moment présent en se concentrant uniquement sur ce que vous vivez là, ici et maintenant.
· Développer votre capacité à lâcher prise sur les points de moindre importance
· Prendre du temps pour vous même afin de cultiver votre jardin intérieur
· Entretenir avec soi une communication imprégnée de compassion, de tolérance et d’humour.
· Définir vos besoins réels car parfois, vous n’avez pas ce dont vous avez réellement besoin.
· Apprenez à rire et à vous amusez.
· Le bonheur n’est pas de l’ordre de l’avoir mais de l’être.
· La capacité de se laisser surprendre et émerveiller par les choses simples de la vie
· Soyez vous-même!
Et pour finir, je vous invite à réfléchir sur cette idée, qu’il me fera plaisir d’approfondir avec vous si vous découvrez que certaines vieilles croyances vous mènent la vie dure :
Parfois, ce n’est pas la manière dont les choses sont réellement qui constitue un problème mais l’idée et les croyances, plus ou moins réalistes, selon lesquelles les choses devraient être.
Sans ces croyances, la réalité de la situation pourrait être plus acceptable et différente.
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