L’aquagym a le vent en poupe !
Ce n’est pas du au hasard, car à lui seul il cumule plaisir et efficacité.
Les bienfaits sont connus depuis longtemps car, paradoxalement ce sport est pratiqué depuis une quinzaine d’année en France… mais plus encore dans le monde.
Un sport plaisir, un sport ludique qui convient à tous car sans contre indications. En effet grâce à la fameuse poussée d’Archimède, le corps humain pèse 30% immergé dans l’eau d’où cette sensation de légèreté. Les mouvements sont ainsi facilités, les risques articulaires très limités.
Les exercices pratiqués comme l’aquabiking (pédaler sur un vélo piscine) ou « courir » dans l’eau grâce à un tapis roulant aquatique, ou par la pratique de l’aquafitness et autres spécialités, permettent de travailler en douceur mais sérieusement les muscles souhaités mais aussi d’autres groupes musculaires qui ne travaillent pas habituellement.
La pression exercé par l’eau améliore le drainage donc la circulation sanguine, massant par le même coup les membres : idéal pour lutter contre la cellulite avec efficacité également.
L’effet conjugué de l’effort musculaire + la résistance de l’eau = grande efficacité et résultats rapides.
Une demie heure d’aquagym équivaut à 1 h de fitness en salle…
Pratiquer ce sport aquatique est assurément une réponse globale, ludique, efficace et pas cher !
A bientôt !
