L’idée de perdre du poids rapidement est séduisante. Cependant, vous vous demandez peut-être si c’est vraiment possible, et si oui, comment le faire.
Tout d’abord, intéressons-nous à ces 5 points.
Amusez-vous.
C’est une chose étrange pour une stratégie, n’est-ce pas ? À première vue, cela semble être le cas, mais il est tout à fait possible de vous amuser pendant que vous travaillez dur pour améliorer votre santé. Le travail et le plaisir ne sont pas incompatibles. Par conséquent, mangez des aliments « plaisir » et faites des choses amusantes pour brûler des calories.
Souriez ! Rappelez-vous, la perte de poids est gratifiante et cela n’est pas déprimant. Une fois que vous commencerez à perdre du poids, vous vous sentirez mieux.
Votre attitude.
Peu importe le nombre de kilos à perdre ou le nombre de régimes que vous avez essayé par le passé, vous pouvez perdre du poids !
L’erreur serait de ne pas croire en votre capacité à atteindre cet objectif. En effet, un moyen sûr de ne pas perdre du poids est de croire que vous ne pouvez pas.
Vous devez également faire tout ce qu’il faut pour perdre du poids. Il y aura des obstacles et des tentations tout le long du chemin, mais avec la bonne attitude, vous les surmonterez.
Vos ressources.
Il est difficile de perdre du poids seul et sans la moindre ressource. Certes, le principe est simple puisqu’il suffit de consommer moins de calories que votre corps en brûle au cours d’une journée. Cependant, avoir un plan vous donnera un cadre sur lequel bâtir votre stratégie de perte de poids.
Les ressources peuvent inclure des livres, des compteurs de calories, une adhésion à une salle de sport, un ami compatissant à qui parler, etc. Plus vous avez de ressources, plus vous avez de chances de réussir.
Le temps.
Combien de temps vous a-t-il fallu pour atteindre votre poids ? Si vous avez plusieurs kilos superflus, alors il y a fort à parier que vous ne les avez pas pris du jour au lendemain, ni même en quelques semaines. Par conséquent, il va falloir un certain temps pour prendre ces kilos.
Cependant, si vous suivez un plan efficace combiné à une stratégie de perte de poids éprouvée, alors vous serez en mesure de perdre du poids plus rapidement. (Je reviens sur ce point à la fin de l’article.)
Le succès.
Il n’est pas toujours facile de perdre du poids, mais c’est possible. Assurez-vous de célébrer vos petites réussites, par exemple à chaque kilo perdu. Cela vous donnera le supplément de motivation qu’il vous faut pour atteindre votre objectif final.
Et maintenant ?
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