La seule substance véritablement absente de toute calorie est l’eau, mais il y a beaucoup d’aliments qui sont répertoriés en tant qu’aliment dénue de calorie. Ceci est dû au fait que le processus de digestion des aliments demande de l’énergie et donc consomme des calories. En effet, alors que votre corps digère votre nourriture, il canalise la majeure partie de votre énergie dans cette direction.
Les aliments négatives en calories sont celles qui contiennent des calories mais dans une si faible quantité que votre corps a besoin d’utiliser plus de calories pour les digérer qu’elles n’en contiennent. Essayez d’intégrer un certain pourcentage de ces aliments dans votre régime quotidien. Cela peut vous aider à perdre du poids tout en mangeant à votre faim.
Vous noterez que plusieurs de ces aliments négatifs en calories sont également décrits dans la liste des »super aliments », ce qui suggère qu’une proportion significative de votre alimentation quotidienne devrait comprendre autant que possible de ces aliments.
Voici donc un tableau avec la liste des ces aliments intéressants pour la perte de poids :
