Le recours aux plantes médicinales est une pratique ancienne qui se développe de plus en plus, autant pour soigner les petits bobos quotidiens que pour traiter certains maux chroniques. En effet, les plantes sont très riches en substances actives et représentent une alternative naturelle aux traitements médicamenteux.
Dans cet article, nous allons vous présenter les vertus des plantes pour votre santé et vous donner quelques exemples d’espèces reconnues pour leurs propriétés thérapeutiques.
Quels sont les bienfaits des plantes ?
Les plantes offrent un large panel de possibilités pour le maintien ou le retour à la santé. Elles peuvent avoir des effets bénéfiques sur l’organisme, comme :
- Soulager les symptômes de certaines maladies
- Stimuler le système immunitaire
- Améliorer la digestion
- Réduire le taux de cholestérol et de sucre sanguin
- Aider à récupérer après une blessure ou une intervention chirurgicale
- Favoriser le sommeil
- Apaiser les douleurs musculaires et articulaires
De plus, certaines plantes ont également des vertus cosmétiques considérables : elles agissent notamment sur les signes du vieillissement cutané (rides, teint terne…) et peuvent être utilisées pour traiter la chute des cheveux ou les problèmes de peau (acné, psoriasis…). Certaines plantes peuvent être mangées dans un plat ou en tisanes. Vous pouvez même en cultiver chez vous. En fonction d’où vous vous voulez les disposer, choisissez un support adapté pour y accéder en toute simplicité.
Quelques plantes sans effets secondaires connus
Lorsque l’on choisit de se tourner vers les plantes médicinales, il faut toujours demander conseil à un herboriste ou à un médecin phytothérapeute, car certaines plantes peuvent provoquer certains effets secondaires indésirables si elles sont mal dosées ou mal combinées entre elles. Néanmoins, voici quelques plantes reconnues pour leur innocuité :
- Le ginseng : cette plante est connue pour stimuler l’immunité et améliorer la concentration. Elle aide également à combattre le stress et à augmenter la vitalité.
- Le boldo : cette plante originaire du Chili est très riche en huiles essentielles. Elle contient des principes actifs qui contribuent à nettoyer le foie et à purifier le sang.
- La bourdaine : ses principaux composants sont des alcaloïdes qui favorisent l’élimination des toxines et aident à lutter contre le mauvais cholestérol.
- Le cyprès : ce grand arbre est connu pour ses propriétés respiratoires et circulatoires. Il est efficace pour soulager les troubles veineux et lutter contre l’asthme et la bronchite.
Toutes ces plantes peuvent être consommées sous forme de tisanes, de compléments alimentaires ou encore d’huiles essentielles.
Les recommandations à respecter
Les plantes médicinales ne doivent pas être consommées à la légère. Certaines plantes peuvent interférer avec des traitements lourds ou avec des pathologies graves. C’est pourquoi il est important de prendre quelques précautions :
- Consultez toujours un professionnel de santé avant de prendre des plantes médicinales.
- Ne prenez jamais de plantes sans l’avis d’un spécialiste.
- N’utilisez pas une plante pendant plus de 3 semaines.
- Ne combinez jamais plusieurs plantes entre elles.
- Ne consommez pas de plantes médicinales si vous êtes enceinte ou allaitante.
- Vérifiez bien que vous prenez des produits de qualité.
Enfin, rappelons que les plantes médicinales peuvent être très efficaces, mais ne remplacent en aucun cas les traitements prescrits par un médecin !
Les plantes médicinales peuvent constituer un complément intéressant à l’alimentation et à la pharmacopée classique. Elles représentent une alternative naturelle pour soulager certaines affections ou pour prévenir certaines maladies. Pour optimiser leurs bienfaits, il est important de bien choisir sa plante et de respecter scrupuleusement les doses et les durées de prises recommandées.
