Ces chers animaux que nous adorons ne font pas que nous réveiller le matin pour avoir leur repas.
Entre les balades quotidiennes du chien, le ronronnement du chat, vous avez le choix pour apporter une touche de gaieté dans votre vie.
Ils sont aussi des anti stress particulièrement efficaces!
Le Choix de l’Animal
Alors là, tout dépend de vous, de vos gouts et de vos habitudes de vie. Cet article n’est pas centré véritablement sur les animaux, mais sur les effets qu’ils peuvent avoir sur votre stress. Néanmoins par soucis d’information pour ceux qui n’en ont pas encore, j’ai décidé d’introduire le sujet de la manière qui suit.
J’ai décidé de vous parler uniquement des chiens et des chats, principalement car seuls ces deux là habitent avec moi!
Les chats sont indépendants et ne nécessitent pas beaucoup plus de soins que leurs repas quotidiens, une visite de temps en temps chez le vétérinaire et beaucoup de câlins. Ils sont donc idéals pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps à consacrer à un compagnon à poils
Les chiens quant à eux nécessitent une grande attention de votre part. En plus de leurs repas, vous devrez les promener quotidiennement, et hors de question qu’ils fassent leurs besoins sans votre surveillance. Ils sont donc à réserver pour les sportifs et ceux qui aiment bien sortir régulièrement
Voilà pour les considérations matérielles et d’emploi du temps, passons donc aux détails qui font d’eux des anti stress.
Le Chien, un compagnon quotidien
Comme dit précédemment, adopter un chien vous obligera à le promener régulièrement. Mais, attendez, marcher chaque jour pendant 30 minutes, ca ne vous rappelle rien?..
Et oui! Un chien vous forcera à faire vous même de l’exercice quotidien, et comme nous l’avons vu dans plusieurs autres articles, 30 minutes d’exercice par jour contribuent à la qualité de votre sommeil et donc constituent un anti stress très efficace.
De plus, dès que vous passez prêt de lui, selon son âge, il aura tendance à attirer votre attention pour jouer, ou simplement à vous suivre. Une présence rassurante quand vous êtes le seul être humain chez vous, votre chien chasse votre solitude.
Le Chat, un thérapeute félin
Mais alors, si le chien est un anti stress efficace grâce aux promenades quotidiennes que vous devrez faire, comment un chat peut il vous aider contre le stress? Il ne faut pas le promener et vous pouvez très bien le laisser se débrouiller seul en dehors des repas.
C’est là qu’entre en jeu l’arme secrète des chats : le ronronnement!
Ce doux bruit provoque en nous la production de sérotonine, l’hormone du bonheur, qui agit sur la qualité de notre sommeil et de notre humeur. Donc si votre chat réclame un câlin, ne vous en privez pas, cela vous fera autant de bien qu’à lui.
Les Caresses
Quelque soit votre animal de prédilection, n’hésitez pas à le caresser de temps en temps, et surtout en période de déprime ou d’angoisse. En effets, votre animal de compagnie agi en éponge émotionnelle.
De nombreuses études ont montré que caresser un animal permet de diminuer la tension artérielle, symptôme du stress.
Dans ce cas, le chat a l’avantage.
En effet, lorsque vous êtes en détresse émotionnelle, votre chat le sent grâce aux phéromones que vous émettez et certains vont s’approcher de vous pour vous inciter à les caresser.
Serait il à l’affut de vos petits soucis pour vous montrer qu’il vous aime?
Peut être, mais les scientifiques sont d’un avis différent. En fait, votre chat a vite remarqué que lorsque vous vous sentez bien, vous êtes plus à même de vous occuper de lui et donc de répondre à ses besoins.
Une hypothèse un peu rabat joie vous ne trouvez pas?
Pour en savoir plus sur l’intérêt des animaux de compagnie dans la gestion du stress, rendez-vous sur Stress : Causes et Solutions.
Un nouvel article chaque jour, et parmi eux, sûrement Votre Solution contre le Stress!
Alors n’hésitez plus : visitez le blog Stress : Causes et Solutions dès à présent.
Vous êtes autorisé à publier cet article sur votre site à la seule condition de garder le contenu intact, d’indiquer le nom de l’auteur et de maintenir les liens cliquables.
Les animaux de compagnie, de merveilleux anti stress
Ces chers animaux que nous adorons ne font pas que nous réveiller le matin pour avoir leur repas.
Entre les balades quotidiennes du chien, le ronronnement du chat, vous avez le choix pour apporter une touche de gaieté dans votre vie.
Ils sont aussi des anti stress particulièrement efficaces!
Le Choix de l’Animal
Alors là, tout dépend de vous, de vos gouts et de vos habitudes de vie. Cet article n’est pas centré véritablement sur les animaux, mais sur les effets qu’ils peuvent avoir sur votre stress. Néanmoins par soucis d’information pour ceux qui n’en ont pas encore, j’ai décidé d’introduire le sujet de la manière qui suit.
J’ai décidé de vous parler uniquement des chiens et des chats, principalement car seuls ces deux là habitent avec moi!
Les chats sont indépendants et ne nécessitent pas beaucoup plus de soins que leurs repas quotidiens, une visite de temps en temps chez le vétérinaire et beaucoup de câlins. Ils sont donc idéals pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps à consacrer à un compagnon à poils
Les chiens quant à eux nécessitent une grande attention de votre part. En plus de leurs repas, vous devrez les promener quotidiennement, et hors de question qu’ils fassent leurs besoins sans votre surveillance. Ils sont donc à réserver pour les sportifs et ceux qui aiment bien sortir régulièrement
Voilà pour les considérations matérielles et d’emploi du temps, passons donc aux détails qui font d’eux des anti stress.
Le Chien, un compagnon quotidien
Comme dit précédemment, adopter un chien vous obligera à le promener régulièrement. Mais, attendez, marcher chaque jour pendant 30 minutes, ca ne vous rappelle rien?..
Et oui! Un chien vous forcera à faire vous même de l’exercice quotidien, et comme nous l’avons vu dans plusieurs autres articles, 30 minutes d’exercice par jour contribuent à la qualité de votre sommeil et donc constituent un anti stress très efficace.
De plus, dès que vous passez prêt de lui, selon son âge, il aura tendance à attirer votre attention pour jouer, ou simplement à vous suivre. Une présence rassurante quand vous êtes le seul être humain chez vous, votre chien chasse votre solitude.
Le Chat, un thérapeute félin
Mais alors, si le chien est un anti stress efficace grâce aux promenades quotidiennes que vous devrez faire, comment un chat peut il vous aider contre le stress? Il ne faut pas le promener et vous pouvez très bien le laisser se débrouiller seul en dehors des repas.
C’est là qu’entre en jeu l’arme secrète des chats : le ronronnement!
Ce doux bruit provoque en nous la production de sérotonine, l’hormone du bonheur, qui agit sur la qualité de notre sommeil et de notre humeur. Donc si votre chat réclame un câlin, ne vous en privez pas, cela vous fera autant de bien qu’à lui.
Les Caresses
Quelque soit votre animal de prédilection, n’hésitez pas à le caresser de temps en temps, et surtout en période de déprime ou d’angoisse. En effets, votre animal de compagnie agi en éponge émotionnelle.
De nombreuses études ont montré que caresser un animal permet de diminuer la tension artérielle, symptôme du stress.
Dans ce cas, le chat a l’avantage.
En effet, lorsque vous êtes en détresse émotionnelle, votre chat le sent grâce aux phéromones que vous émettez et certains vont s’approcher de vous pour vous inciter à les caresser.
Serait il à l’affut de vos petits soucis pour vous montrer qu’il vous aime?
Peut être, mais les scientifiques sont d’un avis différent. En fait, votre chat a vite remarqué que lorsque vous vous sentez bien, vous êtes plus à même de vous occuper de lui et donc de répondre à ses besoins.
Une hypothèse un peu rabat joie vous ne trouvez pas?
Pour en savoir plus sur l’intérêt des animaux de compagnie dans la gestion du stress, rendez-vous sur Stress : Causes et Solutions.
Un nouvel article chaque jour, et parmi eux, sûrement Votre Solution contre le Stress!
Alors n’hésitez plus : visitez le blog Stress : Causes et Solutions dès à présent.
Vous êtes autorisé à publier cet article sur votre site à la seule condition de garder le contenu intact, d’indiquer le nom de l’auteur et de maintenir les liens cliquables.
Dernières nouvelles:
Cobá, un trésor caché du Yucatán : une immersion authentique au cœur de la civilisation maya
Croisières fluviales en France : nos plus beaux itinéraires
Bruxelles accueille la troisième édition de l’Africa Political Outlook sur le thème “Nouveau Sud, Ancien Monde”
L’OACI annonce une mise à jour de la réglementation internationale sur les systèmes d’aéronefs sans pilote (UAS)
Comment choisir le meilleur abonnement IPTV pour votre TV ?
Allo Taxi est-il la solution idéale pour vos trajets professionnels et personnels ?
La vie prospère dans les profondeurs de l’océan : Nouvelles découvertes dans la fosse des Mariannes
Design durable : intégrer l’éco-responsabilité dans chaque pièce de la maison
Comment préparer un café Nespresso : Le guide ultime pour une tasse parfaite
Les 5 Avantages d’une conciergerie pour une location saisonnière rentable
Quand faut-il faire une cure de probiotiques ?
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants présents dans le microbiote ou la flore intestinale. Ils sont bénéfiques pour la santé, notamment en améliorant la digestion
AO Scan Global propose des démonstrations à distance gratuites pour les professionnels de la santé et du bien-être
Scottsdale, AZ — AO Scan Global, le distributeur mondial de la technologie Solex AO Scan, qui connaît la croissance la plus rapide, transforme le bien-être
Le CBD est-il une alternative naturelle aux anxiolytiques ?
L’anxiété touche un grand nombre de personnes et peut affecter le sommeil, la concentration et le bien-être général. Pour la soulager, les anxiolytiques sont souvent
Découvrez votre guide complet pour une transformation personnelle dans les cliniques esthétiques de Montréal
Montréal, une ville moderne et dynamique, est un véritable joyau d’esthétisme et de bien-être. Elle regorge de cliniques esthétiques à la pointe de la technologie,
Pourquoi Choisir un Physiothérapeute dans la Région de Montréal ? Avantages et Services Offerts
La physiothérapie est une branche de la santé dédiée à la prise en charge des blessures, des pathologies et des dysfonctionnements qui impactent la mobilité
Les défis uniques de la rencontre et de la recherche de l’amour avec un handicap
Vous avez parfois l’impression que vos désirs amoureux se heurtent à des obstacles, et vous vous demandez si d’autres personnes comprennent cette réalité. Vivre avec