Les lombaires et les cervicales qui font mal, des micro-réveils fréquents la nuit, un sommeil qui semble se dégrader et qui devient non réparateur… Ce sont des signes pouvant indiquer que votre matelas ne répond peut-être plus à vos besoins et qu’il serait grand temps de le remplacer. En réalité, vous devez changer de literie en fonction de multiples paramètres. Découvrez quels sont ces paramètres et à quel moment il devient nécessaire de changer de literie.
Combien de temps dure un matelas ?
Un bon matelas arrive en principe en fin de vie après une dizaine d’années environ. Toutefois, certains facteurs entrent en compte et jouent un rôle sur la durée de vie de cet élément de couchage. Par exemple, est-ce que votre literie se compose d’un lit coffre qui vous sert aussi de rangement ou bien avez-vous une literie posée à même le sol ?
Ensuite, le garnissage du matelas et le fabricant de celui-ci sont aussi des points à considérer. Les matelas fins ou d’entrée de gamme ne durent que 5 ans, tandis que les matelas de qualité supérieure peuvent pratiquement tenir jusqu’à 15 ans. Et enfin, votre morphologie, votre façon de dormir, l’environnement dans votre chambre ou encore la qualité de votre sommier peuvent aussi impacter la durée de vie de votre literie.
Remplacer sa literie : les signes qui ne trompent pas
La literie ne respectera pas forcément les années prévues avant sa fin de vie. Votre matelas vous enverra des alertes pour vous prévenir qu’il faudrait trouver une nouvelle pièce de couchage.
- Vous constatez un affaissement du matelas. Au fil du temps et de son utilisation, la literie perdra en densité. Le matelas devient alors plus fin ; et dans certains cas, vous pourrez même complètement ressentir que votre dos est en contact avec les lattes.
- La literie n’est plus aussi compacte qu’avant. La capacité de résilience du matelas s’affaiblit lorsque les années se suivent. La mousse perd alors en maintien et ne vous offre plus la fermeté qu’il faut pour vous permettre de profiter d’un bon sommeil.
- Les deux points précédents provoquent un certain inconfort qui réduit la qualité du sommeil. Dormir mal ou moins longtemps entraîne des répercussions sur le corps. À savoir : un mal de dos, des courbatures ou une sensation de fatigue au réveil.
- Vous présentez des allergies, notamment sur la peau. Ces premières peuvent être dues aux acariensqui ont élu domicile dans votre literie. Cela est fréquent étant donné que le matelas reste un lieu chaud et parfois humide qui attire les parasites.
Bon à savoir :parfois, ce n’est pas votre matelas, mais le sommier qui constitue le problème de votre literie. C’est notamment le cas lorsque votre lit grince ou que vous constatez un creux au niveau d’une partie du matelas.
Changer sa literie : nécessaire à bien des égards
Changer sa literie au bon moment est essentiel pour de nombreuses raisons. Troquer son ancien matelas contre un nouvel article de qualité est le gage d’améliorer ses nuits. Pour cause, votre literie devient tout simplement plus confortable et vous pouvez vous endormir facilement et mieux durant la nuit. Vous serez ainsi pleinement rechargé pour affronter la journée du lendemain.
Entre autres, remplacer sa literie se révèle aussi incontournable pour préserver le bien-être du dormeur. Un nouveau matelas est évidemment plus sain et plus hygiénique, car il ne comporte aucune trace d’humidité ou de présence de parasites.
Au bout du compte, vous n’êtes pas obligé d’attendre 10 ans, soit la durée de vie d’un matelas, pour changer votre literie. Dès lors que vous remarquez que votre lit présente des signes d’usure ou de dégradation, prenez les mesures nécessaires : remplacez-le ! Par ailleurs, si vous souhaitez éviter de changer trop fréquemment votre matelas, il est fortement recommandé de ne pas négliger son entretien.
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