Régler l’horloge du sommeil c’est aussi supprimer les conséquences d’un mauvais sommeil comme…
la prise de poids, la fatigue, l’irritabilité, les baisses de performance, la perte de mémoire, la dépression…
La prévention dans ce domaine est capitale pour éviter les somnifères qui créent une dépendance sans favoriser une bonne qualité de sommeil.
En bilan personnalisé par téléphone…
vous comprendrez pourquoi vous dormez mal et comment s’articule le mécanisme du sommeil, un équilibre fragile, en relation étroite avec l’assiette, avec certains neurotransmetteurs et quelques règles d’hygiène de vie.
http://patricia-pacaut-pharmasurf.net/2012/01/je-veux-dormir-sans-somnifere/
