Les herbes naturelles peuvent-elles vous aider à perdre du poids? La réponse courte est oui. Si vous cherchez une solution de type remède naturel, alors les herbes peuvent être la meilleure option. L’utilisation des herbes naturelles pour la perte de poids est l’une des méthodes les plus efficaces pour perdre de la graisse.
Gardez toutefois à l’esprit qu’il existe de nombreux types d’herbes qui peuvent être utilisés pour la perte de poids, mais nous allons nous en tenir aux principaux qui ont été reconnues dans le monde entier.
1. Cannelle
La cannelle est non seulement utilisée comme une épice délicieuse dans de nombreux plats, mais elle peut également être utilisée pour réguler la glycémie et vous aider à perdre du poids. Elle peut également aider à freiner votre dépendance aux sucreries. Mais l’une des caractéristiques les plus puissantes de la cannelle est qu’elle aide à brûler la graisse viscérale excessive qui est un type dangereux de graisse se logeant autour du bas du ventre et de la taille. Non seulement elle fait fondre la graisse viscérale, mais elle augmente aussi votre métabolisme et améliore votre digestion.
Un autre bienfait de la cannelle est qu’elle a des propriétés antifongiques et antibactériennes. Elle aide à tuer les parasites.
Vous pourriez vous demander pourquoi l’élimination des parasites de votre corps est importante pour la perte de poids.
Eh bien, rappelez-vous que les parasites sont des organismes vivants, ce qui signifie qu’ils ont besoin de se nourrir. En conséquence, ils digèrent les sucres pour se reproduire et cela causera à leur hôte (vous) des envies de sucre et des envies de trop manger.
C’est pourquoi la consommation de cannelle dans votre alimentation quotidienne est essentielle à vos objectifs de perte de poids.
Avant d’utiliser la cannelle pour vos objectifs de perte de poids, assurez-vous de ne pas y être allergique. Consultez votre médecin avant d’ajouter cette épice à votre alimentation.
2. Thé vert
C’est l’une des boissons minceur les plus populaires et les plus puissantes aujourd’hui. Le thé vert a été utilisé pendant des siècles dans les pays asiatiques et il est également connu pour des tonnes de bienfaits pour la santé et de perte de poids. Le thé vert contient des antioxydants naturels qui aideront à augmenter votre métabolisme et stimuler le processus de combustion des graisses.
Il est difficile d’aller à n’importe quel supermarché et de ne pas voir différentes formes de thé vert sur les étagères. Mis à part l’utilisation de sachets de thé, vous pouvez écraser les herbes ou même le prendre comme un complément alimentaire. Tout se résume à votre préférence personnelle. Cependant, il est important de noter que le dosage idéal est de 800 mg de thé vert par jour. Ceci est équivalent à deux capsules.
Même s’il est fortement recommandé comme plante naturelle pour la perte de poids, il est important de ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée ou cela peut conduire à une diarrhée sévère.
Comment utiliser le thé vert pour la perte de poids?
• Vous pouvez simplement prendre un thé vert au lieu du thé ou du café le matin. Il va certainement accélérer votre métabolisme le matin afin que tout au long de la journée vous brûlerez plus de calories.
• La quantité recommandée est généralement de boire 4 à 5 tasses de thé vert tout au long de la journée. Cela vous aidera à vous sentir rassasiés et réduira votre apport calorique.
Une bonne astuce consiste à boire une tasse de thé vert avant ou après les repas, car cela aidera à vous remplir et à réduire la faim. Pour découvrir d’autres extraits naturels pour maigrir, cliquezici!
3. GINSENG
Cette herbe est surtout populaire dans la culture chinoise car elle est utilisée comme médicament traditionnel pour l’endurance, l’énergie et la santé globale. Des études modernes ont révélé que le ginseng est très efficace pour la perte de poids et aide également à réguler le diabète. Le ginseng a la capacité de rendre les cellules du corps moins capables de stocker les graisses. Il contient un adaptogène qui améliore la capacité de votre corps à faire face au stress émotionnel, environnemental et physique.
Minimiser le stress dans votre vie est très important, car plus le stress existe, plus il est probable que vous gagnez beaucoup plus de poids.
Mais rappelez-vous, ce n’est pas une herbe de perte de poids miracle, juste une aide pour accélérer votre processus de perte de poids.
Comment utiliser le thé de ginseng pour la perte de poids?
Méthode:
1-2 cuillères de miel
1/4 de cannelle
1 racine de ginseng séchée
3 tasses d’eau
• Faites bouillir l’eau dans une casserole pendant 5 minutes.
• Mettez la racine de ginseng dans l’eau bouillante et laissez mijoter pendant environ 45 minutes.
• Passez l’eau dans une tasse et ajouter de la cannelle ou du miel. Le miel réduit l’arrière-goût amer du ginseng et la cannelle fournira un arôme savoureux.
• Buvez une tasse chaque matin et une après le déjeuner.
