Oubliez les régimes « miracle », ils sont dangereux pour la santé ! C’est ce que nous révèle une récente étude de l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire. Mais maigrir sans régime, est-ce possible ?
Aujourd’hui, la mode est aux méthodes douces et à un accompagnement personnalisé. « Vous voulez grossir ou développer un trouble du comportement alimentaire dans 10 ans ? C’est simple, faites un régime… » ironise Jean-Philippe Zermati, expert en nutrition.
Alors quelle solution ? « Il faut écouter sa faim pour savoir quand manger et maintenir cette écoute pour garder son juste poids après. Mais ce n’est pas facile car les émotions peuvent parasiter cette écoute, il faut donc travailler dessus. » précise-t-il.
Maigrir sans régime, c’est justement le but du programme LineCoaching, élaboré par Jean-Philippe Zermati et Gérard Apfeldorfer, experts en nutrition et en psychologie. Ce site de coaching en ligne propose un accompagnement personnalisé, qui permet de changer son comportement alimentaire de manière intelligente et saine en se recentrant sur soi.
Linecoaching a donc pour objectif de vous réapprendre par des exercices pratiques à modifier votre comportement alimentaire au quotidien. Vous allez retrouver vos sensations de faim, de satiété, et la capacité à réguler vos prises alimentaires tout en conservant le plaisir de manger… Plus de restrictions donc, mais un amaigrissement durable. Et un accompagnement sur mesure, avec un coach en ligne pour vous répondre, et des chats hebdomadaires où vous posez vos questions en direct à JP Zermati et G Apfeldorfer.
Informations pratiques :
Site : www.linecoaching.com
Tarifs : abonnement 3 mois pour moins d’1 euro par jour (29 euros/mois) ou abonnement 6 mois pour 19 euros/mois donnant accès à un programme interactif, les chats hebdomadaires avec les experts, l’accès au coach.
