Retrouver la confiance en soi avec Pascal DION

Pascal DION est coach professionnel, certifié. Il exerce à Toulouse, vous pouvez découvrir ses méthodes en allant sur ce lien :

http://coach-toulouse.wifeo.com

découvrir ses vidéos : http://www.ct2e.com/test/2011/03/21/le-coach-et-vous-du-22-mars-2011/

Cette chronique est extraite de ses publications qui regroupent des exemples de séances de coaching .

« Je veux avoir un maximum de confiance en moi, cet entretien est dans dix jours, je ne peux pas me permettre de réagir comme d’habitude, d’être totalement paralysé par la peur, je sais qu’il est déjà trop tard , j’aurais du venir vous voir il y a longtemps … ».Quand on fait le pari, comme moi de penser, pour ne pas dire avoir la certitude que l’on peut changer rapidement on se heurte souvent à l’incrédulité du client, comme de la plus part des spécialistes qui continuent de croire que le changement est un long processus, difficile. Ceci n’est pas étonnant puisque la plus part des travaux thérapeutiques sont concentrés sur les problèmes de la personne et pas assez sur comment ces personnes ont systématiquement utilisé leur cerveau quand elles ont créé le problème. Dans notre culture, on ne met pas assez l’accent sur la méthode et le comment utiliser votre cerveau pour diriger et prendre le contrôle de votre vie. « Et si vous aviez la possibilité de décider de ce qui se passe dans votre tête et de ne la remplir qu’avec de bonnes choses ? Que diriez-vous ? » .Ceci est le principe du travail que nous avons engagé avec Daniel. Au lieu de remplir sa tête avec ce qui vient et de revivre tous les anciens et les vieux moments négatifs, pourquoi de ne pas la remplir de bonnes choses. Nous avons analysé le « comment » nous utilisons nos cinq sens et dans quel ordre. » Un peu comme nous combinons ensemble les lettres de l’alphabet pour faire des mots et nous combinons des mots ensemble pour composer des phrases, et des phrases ensemble pour construire des paragraphes, nous additionnons nos images mentales, les sons et les sensations ensemble pour construire « un moment » et nous additionnons ceux- là ensemble pour construire un événement et ces événements ensemble pour construire notre histoire de vie. Et puis, nous nous les rappelons, nous en parlons et nous les sentons (ces moments) d’une façon très particulière. La façon dont nous combinons et construisons ces choses ensemble et ce à quoi nous les relions constitue nos talents et nos limitations. Voici l’exercice qui permit de combiner ces différentes sensations, j’invitai Daniel à s’assoir confortablement, fermer ses yeux et imaginer devant lui un grand écran blanc. Sur ce grand écran blanc, figurait une image neutre de sa vie (il conduisait, lisait…), puis tout en bas à droite une petite image de la réussite de son examen, une image comme une vignette étincelante, lumineuse. Je demandai à Daniel de se concentrer sur la petite image, de ressentir, de visualiser, d’entendre, toutes les émotions liées à la scène de réussite de son entretien, puis à mon signal de tirer mentalement le plus possible sur la vignette. En quelques minutes, la vignette recouvrait l’ensemble de l’écran. Cette nouvelle image, ancrée, comme une vigie qui prévient d’un évènement, l’a porté vers son objectif tout en lui envoyant des signaux émotionnels intenses. Devenir acteur de sa vie c’est bien, en être le réalisateur c’est encore mieux !

http://coach-toulouse.wifeo.com/

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