Lorsqu’on s’intéresse aux causes du stress, on se rend compte qu’il y en a des évidentes et d’autres plus subtiles.
Parmi les facteurs de stress évidents, on peut noter la perte d’un être cher, une maison en feu, la perte d’un emploi, une maladie, etc. Parmi les causes de stress plus subtiles, on pourrait citer une relation de travail difficile ou des fins de mois délicats.
Il serait difficile de répertorier toutes les causes de stress. Il faudrait écrire des pages entières. Même si ce travail est long, c’est toujours intéressant de connaître les causes du stress. C’est une bonne manière de prendre conscience de la situation dans laquelle on est.
C’est pour cette raison que je vais revenir sur les principales causes de stress.
Des relations difficiles.
Être « piégé » dans un mariage difficile ou avoir des relations familiales tendues peut être une source importante de stress. Cela peut même devenir une source de stress chronique. D’ailleurs, le divorce est considéré comme l’une des situations les plus stressantes que les gens peuvent éprouver dans une relation.
Nous nous sommes intéressés au cadre privé, mais dans le cadre professionnel, le stress est aussi présent. Il est apparu avec certaines méthodes de management mettant la pression aux salariés pour qu’ils soient toujours plus productifs. Cela peut entraîner des relations difficiles avec les supérieurs qui ne sont pas toujours évidentes à résoudre.
La retraite.
Oui, la retraite peut être un facteur de stress. Bien que vous n’ayez pas le stress lié au travail, certaines personnes trouvent la retraite de leur conjoint(e) très stressante, puisque du jour au lendemain leur emploi du temps est complètement différent. Les jeunes retraités peuvent aussi se sentir inutiles sans un travail quotidien à faire.
Une maladie.
Les maladies graves comme le cancer sont très stressantes pour le patient et leur famille. Il a été dit que le stress « tue » progressivement les relations pouvant ajouter un stress supplémentaire à la maladie.
Les blessures.
Vivre avec une blessure peut être un facteur de stress important. Selon la nature de la blessure, votre style de vie est complètement bouleversé. À cela, on ajoute les douleurs intenses. Même si elles sont temporaires et de courtes durées, votre niveau de stress peut augmenter jusqu’à atteindre des extrêmes très rapidement.
La recherche de la perfection.
Faites-vous partie de ces personnes qui apprécient lorsque tout est bien rangé ? Si c’est le cas, vous pouvez éprouver du stress dès qu’une chose n’est pas parfaite. Malheureusement, comme l’imperfection régit notre monde, vous pourriez être victime de stress chronique.
Connaître précisément la ou les causes de son stress est la meilleure manière de le combattre. Effectivement, il existe généralement toujours des solutions adaptées qu’il vous suffira d’appliquer.
Jean-Marc Gros est éditeur et coach, il s’est spécialisé ces dernières années en developpement personnel et en marketing internet qui le passionne depuis 2001. Il distribue gratuitement des ressources, des séances audio, des vidéos, des livres gratuits et des guides pratiques que vous pouvez télécharger aujourd’hui même pour votre succès!
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