Vous subissez ces effet jour après jour d’une façon ou d’une autre, seriez vous reconnaitre le votre? vous savez que les stress ne sont pas tous nuisible pour la santé,il vous aident aussi a être plus performant dans l’atteinte de vos objectifs.
Néanmoins,une mauvaise gestion peut occasionner des problèmes de santé majeure et pouvant même être fatal.il vous faut prendre aux sérieux le stress.
Maintenant je vous invite a regarder leur différence et les traitements qui y sont associer.
Les trois principaux stress
le stress aigu
le stress chronique
le stress post-traumatique
Le stress aigu
Son nom évoque peut être a vos yeux une situation grave nécessitant des traitement sérieux, mais ce n’ai pas la forme la plus intense.
On l’appelle ainsi car il peut ce manifester dû a un événement traumatisant ,(par la perte de être cher,problème financier inattendue ect…)
Par définition le stress aigu est temporaire.il peut être aussi bien bénéfiques, que néfastes en fonction de sa cause.
Si vous souhaiter un traitement pour gérer le stress aigu,les techniques de relaxation sont des traitements efficace pour affronter et gérer plus facilement vos tensions.
Le stress chronique
Est vraisemblablement le genre le plus sérieux. et pas si simple a identifier, c’est ce qui le distingue des autres formes de stress.
Il apparait quand vous vivez des pressions de façon permanente, ou tout au moins pour de longues périodes de temps.
La difficulté avec ce mal stress chronique, c’est que vous pouvez même ne pas être conscient que vous subissez ces effets,vous êtes tellement habitués à vivre avec elle.
Le stress chronique peut vous causer des problèmes de santé majeurs dans le long terme.
Dermique (eczéma)
Cardiovasculaire (hypertension)
Cognitif (troubles de mémoire)
Pulmonaire (asthme)
Psychique (troubles anxieux)
Neurologique (maux de tête fréquents)
Immunologique (infections)
Gastro-intestinal (ulcères)
le stress chronique peut rendre une personne sujette à des maladies virales, comme le rhume et la grippe, car le système immunitaire est affaibli.Si vous souffrez de maladies comme l’eczéma, l’arthrite rhumatoïde etc.. ils peuvent sensiblement s’aggraver dans cette période.
Il est important de bien le gérer,car elle peut mener à plusieurs maladies.
Ce mal chronique peut être mieux traité, quand vous êtes en mesure de trouver un moyen de mettre fin a votre situation stressante.
S’il vous est impossible d’éliminer entièrement les tensions ,vous pouvez vous orienter vers des techniques de relaxation, ou autre moyen afin de gérer votre stress chronique.
Le stress post-traumatique
Tire son origine d’un événement traumatique. plusieurs incidents traumatiques comme les accidents de la route,tremblement de terre,abusé en étant enfant, décès d’un ami ou un parent etc.. peuvent en être la cause.
Si vous vivez du stress post-traumatique voici une listes des symptômes qui peuvent apparaitre,l’insomnie, perte de mémoire,anxiété,dépression grave.
Cela peut ce poursuivre pendant plusieurs années, en continu,ou réapparaissent lorsque les traumatismes mineurs agissent comme rappel de l’incident traumatique qui a conduit à un état post-traumatique.
Cette forme la, nécessite un soutien professionnel,et la thérapie est le moyen le plus efficace pour le traiter. l’idéal est que vous commenciez la thérapie rapidement après l’incident, mais vous pouvez même suivre des traitement plus tard ,dès que vous êtes conscients de l’apparition des symptômes.
Reconnaissez vous maintenant le vôtre?
Merci de nous avoir lue,Normand&Chantal
