Guérir L’arthrite Avec La Marche
Les douleurs d’arthrite peuvent être si fortes que le simple fait de marcher jusqu’aux toilettes peut vous sembler une torture identique à celle d’un lit à clous, comme si vous aviez les clous enfoncés dans le dos et les genoux!
Votre corps vous demande à chaque pas de vous asseoir et de vous reposer. Mais celui-ci est un très mauvais conseil, peu importe la bonne intention.
Le vrai futur de l’arthrite.
Beaucoup de médecins prédisent que les progrès technologiques, tels que les médicaments d’avant-garde et les machines futuristes, deviendront un jour le « remède » pour l’arthrite. Malheureusement, aucune somme d’argent ni la science ne va s’occuper de cet ennuyeux problème qu’est l’arthrite de 120 milliards de dollars contre lequel notre nation lutte.
Après tout, nous avons déjà la prévention et la guérison. Le pire de tout cela, c’est que cela ne coûte un seul euro, et ne nécessite aucune ordonnance ou de rendez-vous chez votre médecin.
Quel est cet incroyable traitement pour l’arthrite qui fait sauter de joie les scientifiques? Marcher!
Rétablissez-vous en marchant.
Les chercheurs de l’Institut National de la Santé ont récemment observé un groupe de personnes souffrant d’arthrose du genou qui ne ressentait aucune grande douleur pour le moment. Ceux qui ont fait le simple exercice de marcher 20 minutes par jour, ont complètement mis frein à l’arthrite.
Que se passe-t-il si vous avez déjà de l’arthrite? Marcher peut aussi vous changer la vie.
Une étude publiée dans la revue Annals of Internal Medicine a révélé qu’un programme de marche réduit près d’un tiers la douleur d’arthrite. Cela fait disparaître les résultats des médicaments pour l’arthrite, qui ont tendance à n’atténuer que légèrement, 10 % ou moins, les degrés de douleur.
Marchez de cette façon.
Marcher peut être une bataille difficile à cause de l’arthrite. Heureusement, vous n’avez pas besoin de faire un aller-retour en Chine pour ressentir une très grande différence.
Voici comment faire:
Débutez L-E-N-T-E-M-E-N-T: le passage d’un style de vie sédentaire à celui de marcheur énergique est impressionnant. Votre programme de marche devrait se faire comme le démarrage d’une Chevrolet Chevy de 1967: commencez lentement, augmentez progressivement la vitesse et allez plus vite après un échauffement complet.
Enregistrer, Répandre et se Répéter: « aller marcher » pourrait fonctionner pour certains, mais l’enthousiasme peut vite disparaître. Fixez-vous des objectifs et des points de référence qui vous permettront de poursuivre votre chemin et assurez-vous de respecter cette habitude qui changera votre vie.
N’ayez pas peur de: respirer, de transpirer et de lutter. Si vous pouvez faire le « test de la conversation » (si vous êtes capable de maintenir une conversation au cours de l’exercice), vous êtes au niveau de l’intensité adéquate.
Attendez-vous à des miracles… avec le temps: Sans aucun doute, faire de l’exercice doux tous les jours soulage les maux liés à l’arthrite. Mais il faudra faire quelques tours de pistes supplémentaires avant de pouvoir sentir la différence. Persistez et les résultats se manifesteront.
Ne marchez pas, courez acheter ce programme incroyable..
Marcher donne des résultats. Mais pour ceux qui souffrent d’arthrite douloureuse et persistante, ce n’est pas suffisant. C’est pour cette raison que vous avez besoin du livre « Maîtrisez Votre Arthrite™ », une approche complète étape par étape pour soigner l’arthrite, basée sur les dernières avancées scientifiques.
