Exercices et thèmes
de Visualisation Mentale Positive
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Beaucoup parmi vous, me demande :
« Didier, pourriez-vous nous donner des thèmes de visualisation mentale pour nous épanouir et atteindre nos objectifs ? »
Cette demande revient souvent ! Des thèmes qui viendront alimenter vos exercices quotidiens de relaxation ou d’auto hypnose. J’ai décidé de répondre favorablement à votre demande. Désormais, une nouvelle rubrique qui s’appelle « Thèmes de Visualisation Mentale Positive » va s’ouvrir sur votre site.
Elle sera complétée très régulièrement. Visitez-là souvent ! Vous y trouverez des outils pour influencer votre subconscient – chaque jour -. Un exercice de ce style peut se pratiquer
– En méditation
– Sous auto-hypnose
– Pendant une pause
La programmation mentale positive est une affaire de chaque jour. Je dirais, de chaque instant ! La télé, les médias en général vous projettent leur « venin » de mauvaises nouvelles. Des milliers de messages qui viennent se projeter sur l’écran influençable de votre subconscient.
Les résultats sont :
– Tension nerveuse
– Malaise intérieur
– Nervosité et stress
– Sentiment de ne plus rien contrôler de sa vie
En inversant les « films intérieurs de votre esprit » vous contribuez à reprogrammer vos voies neurologiques vers le mieux être. Vous serez plus fort. Dynamique. Vous serez guidé par votre « gouverne subconsciente » vers vos idéaux. Vous pouvez reprendre le contrôle de votre existence. Vous avez tout ce dont vous avez besoin en VOUS !
Même un petit exercice de visualisation mentale positive de 1 minute est profitable. Il laisse des traces constructives dans votre pensée. Faites des petites séances de visualisation dans votre journée. Vous pouvez pratiquer les yeux ouverts. Lors d’une pause par exemple.
Le but de cette rubrique est donc de vous aider à édifier des supports à votre travail de visualisation. Elle vous montre une piste. Vous pouvez bien entendu modifier et améliorer ces thèmes. Vous ne tarderez pas à connaître des changements favorables dans votre nouvelle vie positive.
Visualisation pour apprendre à s’apprécier et s’aimer soi-même !
« Je prends une grande et profonde inspiration. Je suis attentif au battement de mon cœur. A chaque nouveau battement de mon cœur je sens la puissance de l’amour augmenter en moi. Par l’œil de mon esprit je vois l’amour m’inonder complètement, bienfaisante, atteindre mon être profond. Je m’imagine que je suis rempli de la puissance de l’amour, je me vois comme un être bon et entier. J’affirme que je m’aime et que je m‘apprécie pleinement à nouveau. J’associe ces images avec un sentiment de la joie et les laisse se libérer en moi, sachant qu’elles créeront les bonnes choses que je visualise par mes pensées. »
(c)Didier Pénissard
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