L’anxiété se manifeste sous différentes formes, dépendamment des personnes et de la manière dont elle est vécue.
Selon le manuel de diagnostic des troubles mentaux (DSM-IV), les symptômes liés à l’anxiété sont des inquiétudes récurrentes, souvent irrationnelles et sous formes de pensées négatives, une difficulté à se concentrer et vivre le moment présent, une agitation et excitation difficile à contrôler, des maux de tête, douleurs à la poitrine, à l’estomac ou à la gorge, des sueurs ou des bouffées de chaleur, la respiration qui se coupe, une difficulté à dormir, un état de fatigue plus présent, etc.
Certaines personnes souffrant d’anxiété ont tendance à rejeter et fuir cet état désagréable en exerçant un contrôle de plus en plus grand et du même coup, épuisant, pour mieux tenir à distance cette étrangère qui cherche tant à leur nuire. Pourtant, chaque émotion, agréable ou déplaisante, a une raison d’être. Mais laquelle?
Que vous-même ou l’un de vos proches viviez de l’anxiété, au travers de cette conférence, vous découvrirez comment le stress se transforme en trouble d’anxiété généralisée ainsi que les mécanismes et symptômes aussi bien psychologique que physiologique, qui sont à l’oeuvre. Par la suite, nous explorerons plusieurs moyens de prévention et des pistes de solutions pour vous aider à remédier à ce mal du siècle.
Au travers d’exemples professionnels et personnels ainsi que d’exercices, je répondrai à vos questions en toute franchise et simplicité pour vous aider à briser ce cercle vicieux!
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