En effet l’humain possède la capacité de s’autoguérir à condition d’en être conscient !
Des outils sont à notre disposition et la méditation pratiquée dans le monde n’est plus l’apanage de certains maîtres ou courants de pensées.
Selon de nombreuses observations scientifiques, l’état de méditation induit chez les pratiquants des modifications notables sur les rythmes internes (ralentissement du rythme cardiaque, de la respiration, réduction du stress, calme intérieur…) La pratique régulière permet une meilleure concentration, une meilleure gestion des émotions, celles-ci même qui sont à l’origine de nos angoisses, du mal-être et des maladies.
La méditation permet de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit, de faire circuler les énergies de vie et de retrouver la confiance et la joie intérieure !
Pour cela, il suffit juste de s’installer confortablement dans un espace protégé, de fermer les yeux et de rester concentré sur le corps, la respiration, l’instant présent…
A nos coussins !
