Les vélo de gym sont des appareils très connus et utilisée pour faire du fitness. Ils se trouvent dans toutes les gym mais peu saient qu’ils peuvent étre utilisé aussi pour l’entrainement à la maison. Il y a differentes typologies de vélo de gym: vélo d’appartement, vélo elliptique, vélo de spinning et recumbent.
Le vélo d’appartement est un appareil de gym très facile a utiliser et composé par des fonctionnalités elementaires;
Le vélo elliptique unit le tapis de course et le vélo d’appartement et il permet d’entrainer tous les muscles du dos et des jambes. Ses effects sont beaucoup plus rilevants par rapport au tapis et au vélo d’appartement.
Mais les deux typologies de vélo de gym conseillé pour les sportifs sont le vélo de spinning et le recumbent.
Le vélo de spinning est aujourd’hui très utilisé et connu grace aux cours de “spinning” où les sportifs entrainent leurs jambes sur le vélo en simulant une promenade en montaigne. L’entrainement avec le vélo de spinning permet de developer beaucoup les muscles de jambes et de s’entrainer suivant les rytmes de la musique. Ce que caracterise le vélo de spinning par rapport aux autres typologies de vélo de gym est la possibilité de l’incliner en differentes positions pour pratiquer les exercices de spinning. Il s’agit de l’appareil ideal pour varier très rapidement la velocité du pedaloge. Il y a differentes typologies de vélo de spinning dont correspondent plusieurs prix.
Le vélo recumbent par ailleurs a un siège haut qui permet de s’entrainer avec le corps à 90°, ce que permet un entrainement plus efficace et de bruler plus de calories. Il est l’ideal pour tous ceux qui ont des problemes au dos car il permet de mantenir le dos dans une position horizontale. Il est facile à plier et donc idèal pour l’entrainement à la maison.
En general, toutes le typologies de vélo de gym sont faciles à utiliser et idèales pour l’entrainement à la maison.
Bon entrainement!
