Alcool et calories : découvrez les options les moins caloriques pour votre santé
Lorsque vous gardez votre ligne, compter les calories dans chaque aliment et boisson est devenu indispensable. Justement, l’alcool est calorique et riche en sucre, notamment s’il est fort. Plus encore si vous y ajoutez du sirop, du jus de fruits ou du soda. Pour profiter de votre soirée ou d’un petit moment entre amis sans pour autant compromettre vos efforts pour perdre du poids, découvrez dans cet article l’alcool le moins calorique.
Le champagne
Quel est l’alcool le moins calorique ? Avec près de 80 calories par verre, le champagne figure parmi les moins caloriques. Mieux encore ! Le champagne brut contient 70 calories en moyenne contre 120 pour les champagnes doux. En effet, ces derniers se composent d’une quantité élevée de sucre.
Le crémant qui est un homologue du champagne est plus abordable. Mais pas que ! Il renferme seulement 87 Kcal par verre. En comparaison avec de l’alcool fort ou une boisson sucrée, cette boisson n’est pas considérablement calorique. De plus, le crémant ne fait pas grimper le taux de sucre dans le sang.
Les différents types de vins les moins caloriques
Avec environ 80 calories par verre, le vin blanc est un alcool peu calorique. Contrairement aux vins blancs sucrés, les vins blancs secs sont plus légers. Toutefois, pensez à bien vous renseigner préalablement sur le site boissonsfines.fr, car chaque type de boisson n’a pas la même teneur en calories. Le vin rouge peut être consommé dans le cadre d’un régime, car 1 verre de 25 cl est équivalent à 85 calories.
Pour rappel, ces deux boissons sont les alcools les moins sucrés avec seulement 1 à 4 g de glucide par verre. Ensuite, si vous préférez le vin rosé, vous ne serez pas déçu. Bien qu’il soit plus calorique que le rouge, il l’est moins par rapport aux alcools forts tels que le gin ou le whisky.
Une bolée de cidre
Quel est l’alcool qui fait maigrir ? Le cidre est composé principalement de pomme et d’une quantité raisonnable d’alcool. Cette raison explique pourquoi il est faible en calories (soit environ 200). Vous pouvez alors l’intégrer en phase de régime. Mieux encore ! Il peut favoriser la digestion puisqu’il contient des fibres issues de fruits. Concrètement, il facilite la régulation de l’appétit. A noter qu’il doit être consommé avec modération pour éviter tout risque de prise de poids (en cas de consommation excessive).
Les différentes variantes de la bière
Quel alcool fait le moins grossir ? En général, une pinte de bière contient entre 180 à 250 calories. Bien évidemment, les boissons à faible teneur en alcool sont les moins caloriques. Composées d’orge et de houblon, la bière contient des antioxydants, des minéraux ainsi que des vitamines. A noter que les bières les plus caloriques comportent souvent du miel, des fruits, etc.
Quelle est la bière sans alcool la moins calorique ? Le panaché qui est un mélange de limonade et de bière est la bière sans alcool la moins calorique, représentant environ 100 calories pour 250 ml. Il est à la fois léger et rafraîchissant.
L’alcool fort le moins calorique
Sans perdre en goût, quel alcool est le moins calorique ? La vodka fait partie des alcools forts les moins caloriques. En effet, une portion standard de 44 ml représente environ 96 calories. Le Gin et la téquila affichent également le même indice. Si vous voulez profiter d’une boisson alcoolisée tout en minimisant votre apport calorique, vous pouvez opter pour la vodka. Il faut, bien sûr, garder à l’esprit que la modération est le point clé. Il vaut aussi mieux éviter d’ajouter des diluants au risque d’augmenter les calories.
Faites cependant attention aux cocktails qui sont constitués de jus de fruits, de sirop ainsi que d’autres accompagnements pour plus de goût.
Comment boire l’alcool pour consommer moins de calories ?
Pour s’évader de temps à autre avec une boisson qui contient de l’alcool, sans nuire à votre régime minceur, nous avons quelques astuces à vous donner.
Ne buvez qu’en petite quantité à chaque fois que vous voulez profiter d’une boisson contenant de l’alcool, et ce, même si celle-ci est dite non calorique. La consommation d’alcool en quantité considérable est néfaste pour la santé.
Lors d’une soirée arrosée, ne prenez pas plus de deux variantes de boissons qui contiennent de l’alcool. En plus de ralentir l’ivresse, cela vous évite d’avoir beaucoup de calories à la fois.
Par ailleurs, considérez la calorie apportée par les snacks qui accompagnent l’alcool que vous buvez qui peuvent augmenter considérablement la calorie consommée. Privilégiez les crudités à la place des snacks qui n’ont aucun intérêt nutritionnel et qui donnent plus envie de se resservir d’alcool.
