Qui a dit que le chiffre 69 était réservé seulement à une position sexuelle? Oublions sans remord l’autre pour quelques instants, et apprenons de 69 façons différentes à se faire plaisir de manière abordable (ou totalement gratuite). Qui a dit que se faire du bien était long, plate et trop compliqué?
- Aller à la bibliothèque et fouiner dans une section différente.
- Aller prendre une marche au grand air.
- Allumer une bougie odorante ou de l’encens.
- Appeler un ami avec qui il fait bon discuter.
- Apprendre à cuisiner une nouvelle recette.
- Apprendre à dire NON.
- Apprendre à tricoter ou tricoter un article pour soi.
- Apprendre l’auto-hypnose.
- Cesser pendant 31 jours une mauvaise habitude.
- Consulter un professionnel (psy, thérapeute, nutritionniste, etc.)
- Découvrir de nouveaux cafés, nouveaux thés.
- Demander de l’aide pour terminer ou commencer quelque chose qui tarde.
- Dessiner ou colorier dans un livre ou des Mandalas.
- Donner de son temps à titre de bénévolat pour une cause qui nous tient à coeur.
- Écouter un ou plusieurs épisodes en ligne d’une série préférée.
- Écouter une conférence d’inspiration en ligne (ex. : TED)
- Écrire ses réflexions quotidiennes dans un journal intime.
- Essayer une méditation guidée avant le dodo.
- Faire éclater du papier bulle.
- Faire le ménage de sa garde-robe.
- Faire quelques respirations profondes plusieurs fois par jour.
- Faire son bilan financier.
- Faire son tableau de vie (vision board).
- Faire une balade en voiture sans destination.
- Faire une liste de 5 de nos qualités et l’afficher bien en vue.
- Flatter un animal.
- Joindre un club de rire.
- Joindre un groupe de support/d’entraide.
- Jouer à un jeu de table/société.
- Lire dans le bain.
- Lire un livre de croissance personnelle et mettre en pratique une leçon.
- Lire un livre de farces et en apprendre quelque unes par coeur.
- Manger une collation santé.
- Marcher sous une pluie d’été.
- Mettre à jour sa liste de chose à faire et ne conserver que l’essentiel.
- Mettre en trame de fond une musique de sons de la nature.
- Ne pas dîner à son bureau et respecter les pauses.
- Ne rien faire. Oui oui, ne rien faire pendant un bon 30 minutes.
- Noter quotidiennement 5 raisons de dire MERCI dans un cahier de gratitude.
- Noter ses peurs et angoisses sur une feuille et la brûler.
- Offrir à un blogue ou site Internet d’écrire en partenariat.
- Pardonner une situation du passé.
- Passer un bilan de santé annuel.
- Planifier une soirée cinéma maison.
- Pratiquer un nouveau sport.
- Prendre dans ses bras un bébé ou le bercer pour l’endormir.
- Prendre des vitamines.
- Prendre du soleil tout en étant bien protégé.
- Prendre seule le petit déjeuner dans un restaurant du quartier.
- Replacer les meubles d’une pièce de la maison.
- Rire pendant 2-3 minutes pour rien.
- S’accorder une pause du travail.
- S’écrire de petites notes d’amour à soi et les placer à des endroits stratégiques.
- S’inscrire dans un cours (peinture, sport, bricolage, langue, etc.)
- S’offrir des fleurs ou une plante verte.
- S’offrir une séance photos professionnelle.
- Se bercer dans une chaise berçante (rocking chair).
- Se créer une liste musicale de chansons qui font du bien.
- Se cuisiner sa recette préférée juste pour soi.
- Se donner le droit d’une sieste de 15 minutes dans la journée.
- Se donner le droit d’une bonne jouissance en solo.
- Se faire accompagner par un coach pour l’atteinte d’un objectif important.
- Se faire ou recevoir une manucure / pédicure.
- Se faire ou se faire donner un soin corporel (massage, facial, etc.)
- Se fixer des objectifs SMART.
- Se masser les mains ou les pieds pendant 5 minutes.
- Se préparer un bain avec mousse, bougies et un bon coussin.
- Se regarder dans un miroir et se sourire.
- Suivre une formation certifiante.
Allez ! Au plaisir !
Et s.v.p. faites moi plaisir en retour en inscrivant vos idées en commentaires pour allonger cette liste.
Surtout, ne gardez pas pour vous seuls ces petits plaisirs solitaires, partagez ce billet, il aidera peut-être une personne à rependre contact avec son SOI grâce à vous.
