Le coloriage était considéré comme étant une activité enfantine, donc destiné qu’aux enfants. Désormais, cette activité de coloriage n’est pas uniquement pour les enfants.
Très tendance de nos jours, le coloriage pour adultes est doté de mille et une vertus. C’est une arme antistress à part entière, reconnue dans le domaine de l’art-thérapie appréciée et adaptée à tout le monde (hommes, femmes) et les tous les âges, que vous pouvez en faire partout. Au travail pendant les heures de pauses ou quand vous ennuyez lors d’un voyage de longs trajets.
Cet outil de développement personnel et de bien-être, de plus en plus à la mode offre de nombreux bienfaits :
Détente et relaxation
Le coloriage est une technique de méditation à part entière, qui apporte calme et sérénité à celui qui le pratique. Il répond à un besoin de relaxation, dans un monde hyperactif où les gens sont sans cesse sollicités par les écrans, les téléphones, …
Diminue le stress
Le coloriage permet de diminuer son stress et augmenter son estime de soi : diminution du rythme de la respiration, sentiment d’apaisement et de détente, disparition des sentiments d’anxiété. Cette activité est assimilée à une forme d’art thérapie.
Exprimer sa créativité
L’activité de coloriage est l’occasion d’exprimer sa créativité, de développer ses sens et stimuler sa créativité souvent délaissée avec l’âge, mais pas seulement. Il permettrait d’améliorer ses capacités de concentration, de laisser libre cours à son imagination et de se libérer des pensées négatives.
Un loisir accessible
Que ce soit sur le plan financier ou artistique, le coloriage est accessible à tous. Vous n’avez pas nécessairement besoin d’avoir une connaissance particulière en dessin. Ce qui est très avantageux et permet à tout le monde de satisfaire son désir de créativité.
Pour pratiquer cette activité vous avez juste besoin de vous emparer de quelques crayons de couleur et du support, imprimable à partir des nombreux dessins en ligne gratuitement sur les sites dédiés.
D’autres bienfaits se ressentent également à la pratique du coloriage pour adultes et pour les seniors comme le fait de réguler le rythme cardiaque, le maintien de la mobilité fine des membres supérieurs, le rééquilibrage de la pression artérielle. Tous ses bienfaits créent un environnement propice à la détente.
Bref, le coloriage pour adultes a tout pour réduire le stress et les crises d’anxiété et permettre aux adultes d’être dans le moment présent !
