SOS Sérotonine… Mal-être, fringales sucrées

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Il existe dans le cerveau des centres régulateurs de l’humeur, de la sensation de faim et de la satiété. Ils se trouvent dans une petite glande, au nom barbare d’hypothalamus.

Ces centres sont sensibles à des messagers chimiques du cerveau comme la noradrénaline et la sérotonine.

La sérotonine, appelée l’hormone de la sérénité agit sur la régulation de nos humeurs et  la régulation du comportement alimentaire (satiété). Elle favorise la détente, le contrôle des fringales sucrées et des pulsions vers le tabac.

Si nous vivons une période de stress prolongée, notre taux de sérotonine chute et entraîne : vulnérabilité au stress, nervosité, troubles du sommeil

La sérotonine joue un rôle dans l’induction du sommeil car elle active le système GABA neurotransmetteur majeur du sommeil et il ne faut pas l’oublier, la sérotonine c’est aussi le précurseur de la mélatonine, notre hormone du sommeil.

Lorsqu’il y a  assez de sérotonine nous éprouvons une sensation de bien-être et de satiété….

http://patricia-pacaut-pharmasurf.net/2012/06/mal-etre-fringales-sos-serotonine/

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