Perdre 2 kilos avant les fêtes ? Quelle bonne idée !
Et si on affûtait un peu sa silhouette avant que Noël ne nous piège vraiment ?
D’abord parce qu’on aimerait profiter du foie gras, du saumon, de la dinde, de la bûche et des chocolats sans arrière-pensée over culpabilisante.
Ensuite, parce que la sublime robe à paillettes qu’on a prévue pour le réveillon nous ira beaucoup mieux avec 2 kilos en moins !
Seulement, faire attention à son alimentation et se bouger le derrière quand il fait gris, froid et que les petits maux de l’hiver pointent le nez, avouons-le tout de go : on a du mal.
Un programme à notre portée
Heureusement, Gilles on vous propose de perdre 2 kilos avant les fêtes avec un programme complet qui s’étale sur 2 semaines, et qui vous promet de na pas vous épuiser physiquement, ni de vous amener à crier famine.
Nutrition et sport, le duo banco !
Pour cela, il vous faudra adopter de bonnes habitudes nutritionnelles, à accompagner bien sûr d’un peu d’exercice physique pour accélérer les résultats !
Et si l’hiver n’est pas propice au sport, l’essentiel est de bouger (retrouvez nos conseils pour un ventre plat rapidement en 5 minutes par jour).
Côté alimentation, voici nos conseils pour maigrir avant les fêtes : après avoir découvert le principe du programme ainsi que le détail d’une journée, suivez vite notre première, puis notre deuxième semaine de menus détaillés.
À vous les fêtes tout en beauté !
Des Livres pour Changer de Vie !
