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Est-ce normal d’être déprimé après une rencontre avec mon psy?

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NON: Habituellement, on commence à ressentir les bienfaits de la psychothérapie dès la première rencontre, qui permet de relâcher des tensions et d’exprimer des émotions qu’on ne se permet pas d’exprimer dans notre vie de tous les jours. Le psychologue doit respecter le rythme du client et soutenir ce dernier à sortir de la séance dans un meilleur état qu’à son entrée.

OUI: Au cours des rencontres, il est possible que vous exploriez vos valeurs, vos croyances, vos relations, votre famille et que vous les remettiez en question. Le cheminement thérapeutique peut aussi vous faire vivre et revivre des émotions importantes et parfois bouleversantes telles que la tristesse, la colère, la peur, la culpabilité et l’anxiété. Il est important de se rappeler que ces émotions sont naturelles et normales et qu’elles contribuent à la progression du processus thérapeutique.

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