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Comment vous libérer du stress

Anxiété chronique ! Etês-vous en mode « auto-stress » ?

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Etes-vous en mode « Auto-stress » ?
 
 Peut-être que ce mail va vous révéler à vous-même une « vérité » qui peut vous déranger. Si c’est le cas, je suis convaincu que cela peut vous faire du bien.
 
Si vous avez tendance à vous angoisser et être anxieux, il y de fortes raisons
pour que – ce qui créé cet état -, est dans votre … imagination.
 
Attention, je ne dis pas que vous ne ressentez rien. Au contraire, je le crois. Mais, je souhaite vous faire une petite démonstration de ce que j’avance.
 
Prenons quelques exemples !
 
# Le stress du dimanche soir
 
Je l’ai vécu, comme peut-être vous aussi. Pourtant, quand le lundi arrive, que vous
commencez votre travail, le stress est moins fort que le dimanche soir.
 
FAUX ! Vous vous êtes mis dans cet état – AVANT – que le lundi n’arrive. C’est
donc en pensant à demain que vous avez ressenti une angoisse. …Et le lundi est arrivé, et pour autant, vous avez géré comme il se doit cette journée.
 
Occupez plutôt vos pensées le dimanche soir à attendre de beaux évènements. Ou bien, pensez que quelque soit le moment ou vous êtes, vous vous sentirez bien. 
Ce peut-être le cas si vous le décidez !
 
# Me lancer dans ce projet m’angoisse
 
Votre projet n’est pas la cause de cette angoisse, mais de votre « projection » dans l’avenir.
 
– « Vous pensez que vous ne serez pas capable de le mener à terme »
 
FAUX ! Qu’en savez-vous ? Vous avez par le passé connu d’autres défis que vous avez relevé…
 
– « J’ai peur de ne pas être à la hauteur »
 
FAUX ! Vous serez à la hauteur ! Vos ressources sont illimitées et elles se mobilisent et se mettent à niveau dès que vous en avez besoin.
 
# Demain se sera pire !
 
Hier c’était mieux, mais demain ?!
Voila un scénario qui vous créé un « auto-stress » sans aucune raison valable.
Demain n’est pas encore né. Hier est au « cimetière » de la vie. Mais, AUJOURD’HUI ! Qu’en faites-vousde cette journée ? Demain sera demain. Mais concentrez-vous sur ce jour ! le seul qui compte et trouvez des motifs de satisfaction dans cette journée.
Pensez qu’elle est UNIQUE et que vous ne la revivrez jamais.

Alors, refusez de vous angoisser
pour demain, alors qu’aujourd’hui est à vivre, pleinement, totalement et du mieux que vous pouvez.
 

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